Casi di diabete sono in aumento, soprattutto tra i giovani. Secondo il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, “I casi diagnosticati di diabete di tipo 1 e di tipo 2 sono in aumento tra i giovani negli Stati Uniti. Dal 2001 al 2017, il numero di persone sotto i 20 anni che vivono con il diabete di tipo 1 è aumentato del 45% e il numero di persone con diabete di tipo 2 è cresciuto del 95%”. Il diabete è anche una delle principali cause di morte negli Stati Uniti Organizzazione mondiale della Sanità rapporti. “Nel 2019, il diabete è stata la nona causa di morte con una stima di 1,5 milioni di decessi causati direttamente dal diabete”. Allora perché c’è un aumento dei casi? Mangia questo, non quello! Salute ha parlato con esperti che danno la loro opinione sulla situazione e rivelano segni di diabete a cui prestare attenzione. Continua a leggere e per garantire la tua salute e quella degli altri, non perdere questi Segni sicuri che hai già avuto il COVID.
Dott.ssa Minisha Soodun endocrinologo del Lenox Hill Hospital afferma: “Quando la glicemia aumenta, il corpo cerca di eliminarla attraverso l’urina e l’acqua segue, aumentando così la frequenza della minzione”.
“Poiché il corpo perde glucosio nel sangue (zucchero) e acqua attraverso le urine, può verificarsi disidratazione”, afferma il dottor Sood.
Il Dr. Sood afferma: “L’aumento del glucosio influisce sulla concentrazione di liquido attorno al cristallino dell’occhio, modificando così la forma del cristallino che può distorcere la vista”.
Angela Ginn-Meadow RN RDN CDCES Diabetes Educator Program Director, Baltimore Metropolitan Diabetes Regional Partnership University of Maryland Medical Center afferma: “Altri segni possono essere perdita di peso involontaria, fame, pelle secca o pruriginosa e/o infezioni ricorrenti da lieviti. E alcune persone non hanno segni o sintomi .”
Il dottor Sood spiega: “I casi di diabete stanno aumentando probabilmente a causa dell’ampia disponibilità di cibi raffinati altamente trasformati e di una diminuzione generale della quantità di fibre e altri cibi sani consumati dalle persone in tutto il mondo. Avere uno stile di vita sedentario è più comune man mano che le persone spendono la maggior parte del loro tempo libero è dedicato ad attività che non richiedono movimento fisico. Ciò rispecchia l’aumento dei tassi di obesità che aumenta ulteriormente il rischio di diabete”.
Ginn-Meadow aggiunge: “L’aumento dell’obesità è uno dei motivi principali per cui il numero di persone con diagnosi di diabete di tipo 2 è aumentato notevolmente”.
Secondo il dottor Sood, “essere sedentari e mangiare cibi lavorati, ricchi di calorie e poveri di nutrienti può predisporre al diabete. È anche risaputo che le persone che non dormono adeguatamente (cioè i turnisti e altri con disturbi del sonno ) sviluppano il diabete a tassi più elevati”.
Ginn-Meadow spiega: “È stato scoperto che stare seduti 10 ore o più al giorno aumenta il rischio di condizioni metaboliche. Una condizione metabolica è la resistenza all’insulina che può portare al diabete di tipo 2. Uno stile di vita sedentario o non attivo può aumentare il rischio del diabete. L’attività fisica è un metodo di prevenzione del diabete di tipo 2”.
Il Dr. Sood afferma: “Il diabete spesso comporta fluttuazioni della glicemia che possono causare affaticamento intermittente. Il diabete nel tempo può portare a complicazioni in organi come l’occhio, i reni, il cuore, il cervello e altri sistemi, incluso il sistema nervoso. Se questi organi non “non funzionano bene, possono derivarne altri sintomi come dolore ai nervi, difficoltà a digerire il cibo, sintomi di malattie cardiache come dolore toracico o ridotta tolleranza all’esercizio e altro, tra cui scarsa vista o cecità”.
Secondo Ginn-Meadow, “Il diabete incontrollato può colpire molte parti del corpo come occhi, reni, cuore, organi sessuali, cervello, pelle e denti. L’alto livello di zucchero nel sangue nel tempo può causare danni ai vasi piccoli e grandi. Diabete- complicazioni correlate possono avere un impatto sulla qualità della vita. Tuttavia, le persone possono prosperare con il diabete senza complicazioni”.
Il dottor Sood condivide: “Il diabete può essere prevenuto con un approccio salutare all’alimentazione: seguire una dieta ricca di fibre vegetali e alcuni frutti e che includa quantità moderate di proteine e grassi sani in piccole quantità. Anche il movimento è importante: camminare come per quanto possibile durante il giorno durante le attività della vita quotidiana e l’esercizio fisico regolare – ciò può includere 150-300 minuti di esercizio fisico moderato durante i quali la frequenza cardiaca è leggermente elevata (ad esempio una camminata veloce, andare in bicicletta, in una lezione di ginnastica o altro macchine). Anche dormire a sufficienza è importante: l’obiettivo è di 7-9 ore a notte per gli adulti”.
Ginn-Meadow afferma: “Lo sviluppo del diabete di tipo 2 ha così tanti fattori, ma i modi più comuni per la prevenzione sono mantenere un peso sano e muoversi più spesso. L’obiettivo è mirare ad almeno 150 minuti di attività a settimana. Fai attività fisica pause come 10 minuti dopo i pasti o una passeggiata di 20 minuti al giorno.” E per proteggere la tua vita e quella degli altri, non visitare nessuno di questi 35 posti in cui è più probabile che tu prenda il COVID.
Heather Newgen
Heather Newgen ha due decenni di esperienza nel reportage e nella scrittura di salute, fitness, intrattenimento e viaggi. Heather attualmente lavora come freelance per diverse pubblicazioni. Leggi di più
