Ricetta frullato di fragole sano | Angolo dei cuochi

1 tazza di latte magro (o succo)

1/2 tazza di yogurt greco alla fragola

1 banana congelata tagliata a pezzi

1 1/2 tazze di fragole fresche o congelate

Mettere gli ingredienti nel frullatore nell’ordine scritto. Frullate fino ad ottenere un composto omogeneo, aggiungendo un po’ più di latte o acqua se il frullato è troppo denso per frullare. Assaggiate e se volete aggiungete un po’ di miele per addolcire. Puoi facilmente rendere questo frullato di fragole senza latticini sostituendo il latte di mandorle o di cocco e lo yogurt senza lattosio o un’altra banana congelata. Rendilo più interessante aggiungendo alcuni lamponi, ananas o mango! Il lino macinato o la crusca di frumento daranno al tuo frullato una carica di fibre e una maggiore resistenza.