Una forte immunità è la chiave per una vita sana e gli esperti di salute ne hanno parlato per l’eternità. Ma è solo di recente (dal 2020) che le persone hanno iniziato a prestare maggiore attenzione al rafforzamento della salute immunitaria. Abbiamo notato che molti di noi includono cibi sempre più nutrienti nella nostra dieta per mantenersi in buona salute. Abbiamo anche visto kadha e tisane tornare alla nostra vita quotidiana. Oggi, Internet è pieno di diversi tipi di ricette kadha, ognuna carica di proprietà benefiche per la salute uniche. Anche se si consiglia di consultare esperti prima di includere questi kadha nella nostra dieta, studiare gli ingredienti (usati nei kadha) può essere un ottimo modo per iniziare una vita sana.
Detto questo, ti portiamo una ricetta per il tè allo zenzero e amla che include la bontà di polvere di amla, polvere di zenzero, salgemma e miele (facoltativo). Questa sana ricetta kadha è stata condivisa dal famoso nutrizionista Munmun Ganeriwal. Dice: “Quasi tutti i miei clienti e attori famosi hanno avuto questa ricetta tè amla nel loro piano alimentare una volta o l’altra.” Diamo un’occhiata ai benefici di bere il tè all’amla-zenzero.
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Ecco 5 benefici per la salute del tè Amla-Ginger:
1. Aiuta la disintossicazione:
Sia l’amla che lo zenzero sono ricchi di antiossidanti e proprietà antinfiammatorie, che aiutano ulteriormente a eliminare le tossine e prevenire i danni dei radicali liberi nel nostro corpo.
2. Aumenta la perdita di peso:
Entrambi gli ingredienti chiave – amla e zenzero – sono associati alla gestione del peso. Amla è noto per aumentare il metabolismo che ci aiuta ulteriormente a perdere peso. Lo zenzero, invece, ci aiuta a disintossicarci, velocizzando il processo di dimagrimento. L’aggiunta di miele alla bevanda non solo la rende più gustosa, ma aiuta anche a controllare l’appetito.
3. Aiuta la salute del fegato:
Come accennato in precedenza, l’amla e lo zenzero aiutano a eliminare le tossine. Questo aiuta ulteriormente la nostra salute del fegato. Inoltre, questi ingredienti combattono anche l’infiammazione nel corpo, che può supportare anche la salute del fegato.
4. Aumenta l’immunità:
Sia l’amla che lo zenzero sono considerati ottime fonti di vitamina C e hanno proprietà antivirali e antinfiammatorie. Questi fattori rendono la bevanda un’opzione perfetta per rafforzare la nostra salute immunitaria.
5. Promuovi una pelle sana:
Gli antiossidanti e la vitamina C nell’amla e nello zenzero aiutano a preservare il collagene nella nostra pelle, rallentando il processo di invecchiamento. Inoltre, il kadha può anche aiutare a mantenere la nostra pelle soda e nutrita dall’interno.
Ricetta del tè facile | Come preparare il tè all’Amla e zenzero:
- Per prima cosa, prendi 4 tazze d’acqua in una ciotola.
- Aggiungi 1 cucchiaino di polvere di amla essiccata e 1 cucchiaino di polvere di zenzero essiccato.
- Far bollire finché l’acqua non si riduce a 1 tazza.
- Trasferitelo in una tazza, aggiungete un po’ di sale grosso e miele e bevete.
Il nutrizionista Munmun Ganeriwal ha anche affermato che questa bevanda ha un gusto acquisito. “Bevilo per alcuni giorni e inizierai ad amarne il gusto”, ha aggiunto.
Guarda la ricetta dettagliata di Amla-Ginger Tea qui:
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