Non riuscire a stabilire dei limiti all’inizio di un nuovo lavoro non è solo estenuante, ma ti intrappola anche in grandi aspettative che devi soddisfare continuamente, il che può essere demoralizzante e insostenibile. L’autore offre strategie su come stabilire limiti salutari nei primi giorni di un nuovo lavoro in modo da poter bilanciare le proprie esigenze e fare una buona impressione nel processo: 1) identificare ciò che ti sta guidando, 2) considerare il lato positivo, 3) articola e condividi le tue preferenze personali, 4) applica la tua energia strategicamente e 5) crea e segui nuove abitudini.
Dopo una lunga e faticosa ricerca di lavoro, Anna è stata felicissima di ricevere un’offerta da una delle migliori agenzie di marketing. Ha accettato con entusiasmo, eccitata dalla prospettiva di espandere la sua carriera lavorando su account più grandi. Anna ha fatto di tutto per assicurarsi ha lasciato il suo lavoro precedente con una nota positiva, dopodiché, si è tuffata a capofitto nella preparazione per il suo nuovo ruolo. Per tutta la vita, ha trascorso le sue tre settimane tra un lavoro e l’altro studiando i clienti dell’agenzia, definendo strategie per obiettivi e rispolverando le sue abilità nella pubblicità sui social media, un’abilità che il suo nuovo ruolo avrebbe richiesto.
Alla fine della sua prima settimana di lavoro, Anna si rese conto che i suoi piani ben definiti non sarebbero andati come si aspettava. Veniva da un background di marketing aziendale con una gerarchia tradizionale e procedure consolidate. La nuova azienda di Anna, invece, operava come una startup. Era un ambiente in rapido movimento, a matrice, con pochi processi e responsabilità meno definite.
Durante la nostra prossima sessione di coaching, Anna ha confessato che stava lottando. “Sono troppo di una persona per piacere”, ha detto. “Sto dicendo ‘sì’ a tutto e non sto esponendo le mie idee. Sottolineo ogni conversazione con un collega, preoccupato di pestare i piedi a qualcuno”. La paura stava spingendo Anna a lavorare troppo. “Mi sento sopraffatto da questo lavoro, quindi lavoro più tardi e più tardi la notte cercando di recuperare il ritardo. Temo di esaurirmi prima del traguardo dei 90 giorni”.
Potresti immedesimarti nella storia di Anna se sei uno dei milioni di lavoratori che hanno recentemente iniziato un nuovo lavoro alla ricerca di un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata. Molti di successo hanno la tendenza a spingere troppo nei loro primi giorni nel tentativo di mettersi alla prova. Se l’hai mai fatto, allora forse ti sei offerto volontario per compiti aggiuntivi per sembrare utili, hai risposto alle e-mail dopo ore per essere percepito come reattivo, o altrimenti ti sei sovraccaricato per giustificare che eri un’assunzione utile.
Non riuscire a stabilire dei limiti all’inizio non è solo estenuante, ma ti intrappola anche in grandi aspettative a cui devi essere continuamente all’altezza, il che può essere demoralizzante e insostenibile. Ecco come stabilire limiti salutari nei primi giorni di un nuovo lavoro in modo da poter bilanciare le proprie esigenze e fare una buona impressione nel processo.
Identifica cosa ti sta guidando.
Rifletti su ciò che sta alla base del tuo desiderio di metterti alla prova. Molte delle tue motivazioni sono probabilmente positive, come avere passione per il lavoro o voler dimostrare che sei laborioso e coscienzioso. Ma è anche probabile che lo siano certe paure portandoti all’auto-sabotaggio. Le convinzioni inutili in genere iniziano con frasi come:
- Dovrei…
- Devo…
- Devo…
Attraverso il coaching, abbiamo identificato che una convinzione inutile che guidava Anna era “Devo essere accomodante in modo che piaccia agli altri”. Questa convinzione, sebbene inconscia, stava influenzando il suo comportamento in modi importanti, in particolare facendole trattenere le idee innovative, proprio l’attributo per cui era stata assunta. Considera quali regole implicite regolano la tua performance. Dare un nome alle tue paure riduce la presa che hanno su di te e ti autorizza a riformulare le convinzioni sulla tua autostima e sul tuo lavoro.
Considera il lato positivo.
Inizialmente Anna ha esitato quando le ho detto che aveva bisogno di stabilire confini più forti nel suo nuovo lavoro. Questa è una risposta comune da parte di grandi risultati che lo presumono dicendo no o fissare dei limiti li farà apparire deboli, difficili o esigenti. In realtà, l’autogestione, un’abilità di intelligenza emotiva associata alla regolazione del tempo e dell’energia, è un’abilità di leadership essenziale che rappresenta fino al 90% del successo professionale. L’impostazione dei limiti dimostra che hai consapevolezza di te stesso e che possiedi una forte gestione del tempo, definizione delle priorità e capacità di comunicazione.
Stabilire dei limiti quando inizi un nuovo lavoro significa non solo mostrare importanti capacità di leadership, ma ti consente anche di insegnare alle persone come trattarti. In altre parole, il tuo comportamento segnala agli altri ciò che è accettabile o inaccettabile. Nel caso di Anna, si è resa conto che le sue tendenze verso il piacere delle persone stavano iniziando a insegnare agli altri che era una preda. Questa intuizione l’ha ispirata a iniziare a parlare diplomaticamente ogni volta che pensava che ci fosse una strategia o un’alternativa migliore.
Articola e condividi le tue preferenze personali.
Pensa ai confini fisici, mentali ed emotivi di cui hai bisogno per dare il meglio di te. Ciò può includere la definizione di:
- A che ora inizierai e finirai il lavoro
- Tempi di risposta per e-mail e messaggi
- Blocchi del calendario per il lavoro mirato o il tempo “nessuna riunione”.
- La frequenza e la durata delle pause durante il giorno
- Requisiti di risorse o formazione necessari per svolgere il tuo lavoro
- Il tipo di lavoro che ti piace di più fare e per cosa hai larghezza di banda
Sii proattivo nel comunicare i tuoi limiti con il tuo manager e il tuo team. Durante l’onboarding, Anna si è ritagliata del tempo per avere una sessione “come lavoriamo insieme” con ciascuno dei suoi stakeholder. In questo incontro, ha delineato il suo stile di lavoro e le sue preferenze e ha suscitato aspettative. Ciò le ha dato fiducia e ha impressionato positivamente i suoi stakeholder, che hanno apprezzato la comunicazione trasparente di Anna.
Applica la tua energia in modo strategico.
Le prime settimane e i primi mesi di lavoro contribuiscono indubbiamente alla tua reputazione. È importante andare oltre, ma farlo in modo selettivo e strategico. Vuoi assicurarti di dedicare energia alle aree di maggiore impatto. Scopri gli obiettivi e le aspettative del tuo capo e poi allinea i tuoi sforzi con quelle priorità principali in modo da poter fornire valore.
Allo stesso modo, concentrati sul reclutamento del tuo banco di sostenitori e sostenitori. Usa il “periodo di grazia” dell’essere nuovo per porre quante più domande possibili. Questo non ti fa sembrare “stupido” o disinformato. Piuttosto, serve a costruire relazioni perché aiuta gli altri a sentirsi apprezzati e apprezzati.
Crea e segui nuove abitudini.
Un nuovo lavoro offre un nuovo inizio e la possibilità di reimpostare. In psicologia, questo è noto come il effetto nuovo inizio, o la tendenza ad agire verso un obiettivo dopo che è trascorsa una tappa fondamentale, un’occasione o una data chiave speciale. Usa questo periodo di tempo a tuo vantaggio e lasciati alle spalle le cattive abitudini. Anna, la cliente di prima, non ha mai fatto pause pranzo adeguate nel suo ruolo precedente. Si è impegnata a fare un cambiamento e ora, a pochi mesi dal suo incarico presso l’agenzia di marketing, prepara i pasti in anticipo, blocca il pranzo sul suo calendario e mangia lontano dalla sua scrivania.
Ritenersi responsabili dei propri limiti è fondamentale. Forse pianifichi un check-in con te stesso una volta alla settimana per valutare i tuoi progressi, o forse crei un tracker per registrare i tuoi risultati. Trovare un compagno di responsabilità con cui incontri periodicamente può anche aumentare le tue possibilità di successo fino al 95%.
Iniziare un nuovo lavoro può essere sia snervante che corroborante. Fissando confini netti fin dall’inizio, ti prepari per un successo sostenibile nel lungo periodo.
