Ciclo di vita e salute olistica delle donne e le passeggiate rilassanti sono eventi in primo piano tra i tanti offerti a maggio dal Center for Healthy Living del Northern Westchester Hospital
MONTE KISCO, NY – Questo maggio Ospedale di North Westchester‘S (NWH) I webinar in primo piano del Center for Healthy Living includeranno una conversazione per le donne per conoscere un ciclo di vita e un approccio olistico alla salute delle donne e un corso sugli effetti calmanti di una passeggiata di 20 minuti all’aperto per aiutare a ridurre lo stress e nutrire la nostra salute mentale . Tutti gli eventi saranno virtuali. Queste classi aiutano a sostenere la comunità e favoriscono la salute mentale e fisica delle persone. Altre lezioni virtuali a maggio includono chair yoga, smettere di fumare, un corso di cucina salutare per ridurre il rischio di osteoporosi e una classe di volontariato per adolescenti.
Situato vicino al Whole Foods Market a Chappaqua Crossing, il Center for Healthy Living offre alla comunità locale programmi di benessere e coinvolgimento dei giovani. Le lezioni virtuali interattive del centro e gli eventi pop-up consentono alla comunità di raggiungere obiettivi di benessere, prendere decisioni informate sulla salute e cercare opportunità di coinvolgimento e servizio. Per un elenco completo degli eventi gratuiti imminenti e della registrazione, visita Eventbrite.com.
EVENTI IN EVIDENZA:
Mente, corpo, spirito: cura del ciclo di vita per l’intera donna
19 maggio 12:00-13:00 in diretta su Zoom
Senza costi
In ogni fase della vita, i bisogni fisici, emotivi e spirituali di una donna cambiano. Dal diventare una donna nella tua adolescenza, avere la tua famiglia, all’invecchiamento, un approccio alla tua salute basato sulla relazione può assicurarti di ricevere cure personalizzate. Unisciti a noi per una conversazione con Northwell Health Midwifery presso Harrison per conoscere un ciclo di vita e un approccio olistico alla salute e al benessere delle donne e come una pratica ostetrica differisce dall’ostetricia e dalla ginecologia tradizionali. Attraverso questo webinar, esploreremo le esigenze ginecologiche e un approccio integrativo all’assistenza per ogni fascia di età, inclusi salute e funzionamento sessuale, benessere mentale, gravidanza e assistenza postpartum e menopausa. Verranno dimostrati esercizi di respirazione per la gestione dello stress. Questo programma è offerto dal Northern Westchester Hospital, dal Phelps Hospital e dal Katz Institute for Women’s Health, tutti parte di Northwell Health.
Registrati a: Mente, Corpo, Spirito
Camminare calmante
25 maggio, 12:00-13:00, in diretta su Zoom
Senza costi
Prendi le cuffie ed esci per una rilassante passeggiata di 20 minuti. Il tempo all’aria aperta può fornire un sollievo dallo stress rilassante, dandoci un prezioso cambiamento di prospettiva per coltivare il nostro benessere mentale. Unisciti all’assistente sociale clinica autorizzata Rachel Merchan per un programma combinato di camminata e relax in onore del mese di sensibilizzazione sulla salute mentale. I partecipanti eserciteranno l’aggiunta di pratiche calmanti in una passeggiata di routine, mentre si connettono con la natura e si impegnano in esercizi leggeri.
Registrati a: Camminare calmante
Sedia Yoga
Senza costi
lunedì e giovedì, 5, 12, 16, 19, 23, 26 maggio (nessuna lezione 2, 9 o 30 maggio) – 11:00-12:00, Live su Zoom
Chair Yoga è una delle forme più delicate di yoga disponibili, adattando le pose attraverso l’uso creativo di una sedia. L’enfasi sarà sulla respirazione, l’equilibrio e il movimento al proprio ritmo.
Registrati a: Sedia Yoga
Smettere di fumare
Senza costi
4, 11, 18 maggio, in diretta su Microsoft Teams
Sappiamo che è difficile smettere di fumare: siamo qui per aiutarti. Questo gruppo di supporto è facilitato da un terapista respiratorio del Northern Westchester Hospital. Per informazioni specifiche, contattare NWHSmokingCessation@northwell.edu
Registrati a: Smettere di fumare
Cucinare per ridurre il rischio di malattie: l’osteoporosi
Senza costi
24 maggio, 12:00-13:00, in diretta su Zoom
La riduzione del rischio di malattie croniche inizia in cucina. I cibi che mangiamo e prepariamo per le nostre famiglie possono essere nutrienti, appaganti E sani. Unisciti alla dietista registrata Amy Rosenfeld per una discussione sulla connessione tra gli alimenti che mangiamo e la riduzione del rischio di osteoporosi. Amy discuterà le raccomandazioni nutrizionali per ossa forti e ti aiuterà a mettere in pratica queste raccomandazioni nella tua cucina. Amy ti dimostrerà ricette semplici e salutari, oltre a suggerimenti e trucchi culinari per incoraggiarti a rendere i cibi nutrienti parte della tua routine quotidiana.
Registrati a: Cucinare per ridurre il rischio di malattie: l’osteoporosi
Open House di volontariato per adolescenti
Senza costi
18 maggio, 16:30-17:30, in diretta su Zoom
Alla ricerca di un modo per restituire alla comunità, conoscere le carriere nel settore sanitario, svolgere le ore di servizio alla comunità e acquisire una preziosa esperienza lavorativa? Unisciti a Ellen Muentener, la direttrice dei volontari del Northern Westchester Hospital, per una sessione di domande e risposte sulle opportunità di volontariato disponibili per gli studenti delle scuole superiori, nonché i passaggi e i requisiti per diventare un volontario registrato. Durante questo programma, ascolterai anche gli attuali studenti volontari sulle loro esperienze e avrai l’opportunità di porre loro domande.
Registrati a: Open House di volontariato per adolescenti
