Proprio adesso mercato degli agricoltori produrre è la base ideale per pasti sani, soddisfacenti E adatti ai diabetici. Low-carb è il nome del gioco, quindi ci piace affidarci a carni magre, pesce fresco, verdure a basso contenuto di amido e la naturale dolcezza della frutta per mantenere vivo il nostro menu. Ricordare: La griglia è tuo amico, aggiunge sapore a tutti i tipi di ingredienti senza bisogno di olio, sale o zucchero extra. Continua a leggere per la ricetta inspo.
Sformato di dentice alla mediterranea
Il Associazione americana del diabete consiglia di mangiare pesce almeno due volte a settimana e questa deliziosa ricetta per lo snapper è quella che vorrai divorare ancora e ancora. Aromatizzato con agrumi, capperi e za’atar e condito con yogurt greco magro, è un pasto elegante, indipendentemente dalla dieta a cui ti stai attenendo. (attraverso Hummusapien)
Insalata Di Cetrioli Con Ceci E Feta
Per un’insalata che ti riempirà, aggiungi al composto i ceci ricchi di fibre. Combinato con feta magra e pomodorini maturi, hai un pasto rinfrescante che ha un buon sapore e ti farà sentire anche A+. (attraverso La cucina di Kalyn)
Filetto Di Maiale Alla Griglia Con Balsamico Di Ciliegie
Questo piatto ottiene la sua sottile dolcezza naturalmente dall’aceto balsamico invecchiato e dalla purea di ciliegie. C’è una buona dose di antiossidanti dal drupacee scuro, che si abbina bene con il filetto di maiale magro e succoso. (attraverso Dagli un po’ di timo)
Zuppa Di Zucchine Avocado Fredda
L’avocado lussureggiante conferisce corpo e ricchezza a questa zuppa a base vegetale. Servi come antipasto estivo alla tua prossima cena. (attraverso Semplicemente Quinoa)
Riso al cavolfiore a basso contenuto di carboidrati
La ricerca di un contorno a basso contenuto di amido può sembrare una battaglia in salita. Fortunatamente, con questa ricetta per il riso al cavolfiore a basso contenuto di carboidrati sotto la cintura, non rimarrai mai chiesto come completare il tuo pasto. (attraverso Piselli dolci e zafferano)
Salsa Chimichurri fatta in casa
Solo un po’ di questa salsa verde brillante fa molto. Con una base di olio d’oliva salutare per il cuore, i chimichurri ravviveranno pollo magro alla griglia, filetto di maiale e tofu per tutta la stagione. Puoi anche usarlo come condimento per l’insalata. (attraverso Il biscotto novellino)
Spiedini Di Pollo Alla Griglia Con Gremolata Di Pistacchio
Il pollo marinato allo yogurt rimane succoso sulla griglia, anche quando alzi il fuoco per ottenere quegli splendidi segni di griglia. E la gremolata di pistacchio, prezzemolo e lavanda è ciò che ti farà tornare indietro per un altro boccone. Assicurati solo di usare yogurt magro e di ridurre la quantità di olio d’oliva in base al tuo regime alimentare, se necessario. (attraverso Ciao Glow)
Hamburger In-N-Out “stile animale”.
Perdi il panino a favore di alcune verdure, aggiungi pomodori freschi di stagione e la nostra salsa speciale piccante al 100% Whole30/paleo, e avrai le gustose polpette di manzo alla griglia con senape che conosci e ami dai fast food preferiti In-N-Out. Le cipolle a cottura lenta aggiungono una dolcezza naturale grazie a una lenta cottura in olio di cocco. (attraverso fijngenoegen + Co)
Insalata di pollo e avocado Whole30
Il blogger dietro Bionda nord-sudMichelle Nemis, l’ha creata Insalata di pollo e avocado anneriti, per cambiare la reputazione dell’insalata come alimento dietetico triste. “Le insalate tendono a diventare noiose rapidamente, specialmente quando stai cercando di mantenere un regime sano”, spiega a fijngenoegen + Co. “Volevo fare qualcosa che avesse sapori grandi e audaci”. (attraverso fijngenoegen + Co)
Salmone alla griglia al cartoccio
Il pesce è sano e delizioso, ma cucinarlo non è sempre nel tuo migliore interesse olfattivo. Prova invece a cuocerla sulla griglia. Un pacchetto di alluminio assicura che il tuo salmone rimanga umido. (attraverso La radice arrostita)
Insalata Di Zoodle Con Pesto All’italiana
Quando hai una voglia di noodle che non può essere domata, tira fuori il tuo spiralizzatore e preparati a goderti questo pasto soddisfacente. La vinaigrette al pesto con tre ingredienti ricopre ogni boccone di zoodles freschi, peperoni arrostiti, olive e cuori di carciofo. (attraverso Cucina baciata dal sole)
Insalata Di Riso Di Cavolfiore Tailandese
Il riso al cavolfiore e le carote sminuzzate costituiscono la base di questa insalata. È un gradito allontanamento dalla semplice lattuga vecchia e il condimento di avocado in cima gli conferisce un sapore decisamente indulgente. (attraverso Sgranocchiare)
tartara di tonno
Una fusione di tartare di tonno e poke, questo fresco antipasto è proprio quello che vorrai servire nelle calde notti estive, insieme a un bicchiere di acqua frizzante ghiacciata, ovviamente. (attraverso Sobbollire + Salsa)
Pesce Intero Arrosto
C’è qualcosa di più sorprendente di un piatto di pesce intero arrosto servito con limone ed erbe aromatiche? È una ricetta sorprendentemente facile da padroneggiare, ma nessuno indovinerà quando la porterai in tavola. (attraverso Dammi un po’ di forno)
Salsa piccante all’aneto
Se fai fatica a ottenere il tuo apporto giornaliero di verdure, un tuffo cremoso è il tuo migliore amico. La chiave è usare yogurt greco magro e panna acida in modo da rimanere entro le linee guida dietetiche. E quando aggiungi molte erbe e un jalapeño a dadini per insaporire, non mancherà il grasso. Affetta le tue verdure preferite e mettile a bagno. (attraverso Spendere con pochi centesimi)
Cupcakes alla limonata alla fragola a basso contenuto di carboidrati
Trovare ricette di dessert adatte ai diabetici può essere una sfida, ma questo dessert dolce e piccante si adatta al conto. La farina di mandorle viene utilizzata al posto della farina e i cupcakes sono addolciti con Swerve per mantenere le cose a basso contenuto di zuccheri e di carboidrati. (attraverso Tutto il giorno sogno il cibo)
Seguici su Pinterest per idee alimentari più sane.
Questo articolo è stato aggiornato da un post precedente.
Dal tuo sito Articoli
Articoli correlati In giro per il Web
