Fibra ha molto da offrire—può sostenere la salute dell’intestino, aiutarti a perdere peso o persino farti sentire pieno più a lungo. Per aiutarti a raccogliere i benefici di assumere abbastanza fibre ogni giorno, queste colazioni includono almeno 6 grammi di fibra per porzione. Inoltre, ogni ricetta si concentra su carboidrati complessi, come i cereali integrali, e si attiene a livelli salutari di grassi saturi e sodio per un pasto che si adatta perfettamente una routine amica del diabete. Ricette come le nostre tazze di farina d’avena e banana e noci al forno e il frullato davvero verde sono modi deliziosi e salutari per iniziare la giornata.